In timpul exercitiilor de gimnastica aerobica se ard in jur de 10 calorii pe minut, asta in functie si de greutatea corporala si de intensitatea programului. La inceput, antrenamentele trebuie sa fie ceva mai lejere.
Trei-patru sedinte pe saptamana sunt suficiente pentru a va sculpta fizicul. Nu uitati sa beti apa, chiar si in timpul antrenamentului, pentru a fi hidratate corespunzator, spune Florin Uceanu, antrenorul Nicoletei Luciu.
Se afișează postările cu eticheta Nicoleta Luciu. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Nicoleta Luciu. Afișați toate postările
joi, 6 ianuarie 2011
Abonați-vă la:
Postări (Atom)